11uker? usikker på hvor lang tid som er gått?

Jeg har visst mistet telling på hvor mange uler som har gått nå, hvor lenge jeg har holdt på med denne "slankingen".

Eller, kostholdomlegging og fokusering som jeg nå heller vil kalle det.
Jeg tro med rimelig stor sikkerhet at det er 11 uker nå på mandag.

Det putrer jevnt avgårde.
planen var 17kg minus fram til midten av desember, usikker om jeg klarer det.
Skulle ha tatt av 11 kg nå, men er veldig godt fornøyd med mine 9-10kg minus.
Så det går veien ihvertfall.

Omleggingen har gått smertefritt og jeg vet nå hva jeg kan spise når og hvor mye.

Fortsatt så kan jeg ikke trene, pga lungene.

Men har vært hos lungespesialist, og sal begynne på ny medisin...Igjen.
Den andre som hadde virket så godt gjorde plutselig omvendt av hva den sulle, istedet for gjøre meg bedre, så fikke jeg jo astmaanfall hver gang jeg tok den.
Konklusjon fra legen er at jeg ikke tåler astmaspray, jeg må ha pulverform.

Sært tilfelle tydeligvis.

Men kostholdet er det kontroll på.

Jeg spiser sunt, eller mindre av det som er usunt om jeg spiser usunt.
Jeg kan skeie ut, med måte, jeg kan unne meg noe godt, når jeg syns jeg har fortjent det.

Helgene er fine til å unne seg noe godt, eller når jeg er ute og spiser med venninner.

Eller når jeg får lyst å bake med ungene.
Poenget er at jeg spiser nesten alt jeg har lyst på, men med måte.
Så lenge en er oppmerksom på hva og når og hvor mye, så går det fint.

Men orker ikke en lang oppdatering, så for å gjøre det enkelt...

...så har jeg lagt til noen bilder nedenfor.

Grønn smootie, sunt og godt

Nyfarget hår

Skillingsboller in the making

Frokosten min!

Kylling og blomkålris